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第184章 学习跳高的陈小姐
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陈小姐实在是没什么运动天赋。
大概是她重生之后，没有领到系统的原因，她除去多了一世的记忆外，其他的，没有什么特殊。
特别是身体，还是那一副孱弱的肉身。
以前的陈小姐也并没有什么运动的习惯，高中都是在高强度的学习中度过的。
幸好是高考不考体育，不然以陈小姐的身体素质，可能就见不到苏先生了。
上次爬缙云山，陈小姐就累得半死不活的，还是在苏云帮忙的情况下。她的体质可见一斑。
重生回来，陈小姐一直吵吵嚷嚷着要锻炼、要健身，大约是因为前一世的身体素质太差，吃尽了苦头。
——虽然她的行动力并不高。
作为一个已经活了一辈子的人，她知道，没有什么比健康的身体和和睦的家庭更重要了。
热身过后，陈小姐到起跑点准备，摆出一个起跑的动作，苏云和何鸿飞到杆子两边，帮她调整高度。
“多少？”苏云笑着问陈小姐。
陈小姐郑重地想了想，伸出手掌，比了一个五。
何鸿飞看得一脸疑惑，心里道：“五米？不可能吧？”
又见陈小姐将手收了回去，重新比了个八。
“八米？！”何鸿飞一惊。
最后，陈小姐一狠心、一咬牙，竖起了一根食指。
还是苏云看得明白，问道：“一米？”
陈小姐点了点头。
“……”
何鸿飞这才知道，学姐刚才说的是“五十厘米”和“八十厘米”。
他不由得多看了一眼陈曦，没想到这样一个温柔可靠的学姐竟然是个身娇体弱的林妹妹。
也有着一种反差的萌感。
这边两人将高度调到了一米位置，苏云又问：“不先练一下背越式吗？”
陈曦回道：“先看看，我大概能跳多高。”
“跨越式其实跳不了多少……”何鸿飞提醒道，“还是背越式跳得更高。”
“……”苏云笑道，“可惜她不会。”
“好吧！”
“哼！”陈曦不满地瞪一眼苏云，又说道，“准备咯！”
“预备！”苏云给她喊口令，“跑……”
陈小姐那边就起步，“噗噗噗”跑过来，到一定高度，用力一跃，双脚抬起，堪堪过了杆子，可惜屁股没过，把杆子一带，跟她一起落在了垫子上。
“嗯！不错！”苏云连忙过去把她拉起来，安慰道，“其实已经跳过了，是杆子没放稳。”
“真的吗？”
陈曦睁着大大的眼睛看着苏云问。
“真的！”苏云一脸正色，保证道。
“嘿嘿！”
陈曦自己当然知道自己屁股碰到杆子了，但听着苏云这么鼓励自己，她心里也受用，很开心。
何鸿飞去捡杆子，听到他们的对话，又不免往这边看两眼，他开始想：
“我为什么要犯贱跑来陪他们练跳高呢？去找个妹妹约会不香吗？”
“一米你肯定是跳得过的。”苏云与陈小姐说道，“所以我们就从一米开始练背越式，这个高度对你来说刚刚好……”
“嗯！”
“我现在大概跟你讲一下背越式的原理……”苏云又道，“你看哈，你助跑的时候，给的是一个水平方向的力，但是跳高需要的是垂直方向的力，然后背越式是以一个弧线跑过来的，可以把水平方向的力变为一个离心力，给自己施加一个离心的加速度，这样就有助于跳得更高。”
“……”
陈曦看着他，心里道，果然是个书呆子。
“呃……”苏云示意一下何鸿飞，“飞飞你帮忙示范一下。”
何鸿飞点点头，就去起跑处，准备了一下，而后以弧线跑向杆子，速度由慢变快，最后猛然冲刺，以一个漂亮的背越式跳过杆子，落在垫子上。
“飞飞这一跳就特别标准。”苏云与陈小姐讲解道，“助跑要先慢后快，然后跑弧线，最后冲刺，全力起跳。”
真是个理论带师！
陈曦笑着点头。
“好！”苏云道，“现在你就站到杆子前，练一练感觉。”
他说着，又伸手画出一道弧线，“就这种感觉，身体像这个弧线一样越过杆子。”
“嗯！”
陈曦依言走到杆子前，深吸两口气，想了想何鸿飞刚才的示范动作，又想了想苏云的描述，感觉懂了，就屈膝，发力，起跳，整个身体都飞了起来。
起跳的一瞬间，她想着苏云画的弧线，就将上半身往后仰，然后……
“啪！”
一屁股坐在了杆子上，又随着杆子一起落到了垫子上。
“成功了吗？”这次她的注意力在怎么跳上面，还以为成功了。
苏云又将她拉起来，鼓励道：“还差一点点，再用点力就好了。”
陈曦起身，回头，看到何鸿飞又在帮她捡杆子了，皱眉说道：“我已经尽了我最大的力气了。”
“那就……”苏云想了想，“你的腰背其实远远高过了杆子，只需要用力抬一下屁股就好。”
说着，他不自觉瞄了一眼陈小姐的屁股……陈小姐有胸有屁股，腿还长、也紧致有肉，身材真的很好。
陈曦听着，又感觉已经理解了。
作为一个认真学习的高材生，她的理解能力并不低。
“再来一次！”
苏云和何鸿飞重新把杆子架上。
陈曦再走到杆子前，脑海里过了一遍刚才的得失，深吸一口气，弯腰、屈膝、发力，奋力一跳！
半空中，她将腰背往后仰，屁股往前挺，然后……
她直直的，与杆子交错成九十度砸下。
再一次，她随着杆子落在了垫子上。
何鸿飞看着那可怜的杆子，总感觉，它今天要殒命于此！
“姿势已经对了！”苏云还在安慰鼓励陈小姐，“只需要多用一点点力气……”
“嗯！”
陈小姐并不轻易放弃，反而越挫越勇，杠上了。
她再一次走到了杆子前，做着准备。
“曦曦？你在这里做什么？”
就在这时，忽然有人在不远处喊了她。
是个女声，陈曦刚好起跳，没空去管来人是谁，而苏云和何鸿飞一起循着声音望去了。
是个女生，长得很漂亮，是瓜子脸、化了精致的妆容，一身鹅黄色的长款羽绒服，并不扣拢，里面是雪白的毛衣，是高帮的女士靴子，又挎了一个白色的名牌包包。
是一个精致的，精于装扮的女神。
她喊了陈曦，走过来，视线却只在陈曦身上短暂地停留了一会，再略过苏云，而只笑着打量何鸿飞。
看着也是巧笑嫣然。
这个人苏云也有见过。他知道是陈小姐的室友，但陈小姐没有与他介绍过。
他以前不知道原因，但现在，他见着这个女生打量何鸿飞的样子，隐约知道了什么。
陈曦再一次起跳失败，从垫子上爬起来、坐着，向那个女生望去，她第一时间疑惑，然后看到她在打量何鸿飞，很快了然，就笑起来，招呼道：
“婉儿啊？你怎么来了？”
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以前的陈小姐也并没有什么运动的习惯，高中都是在高强度的学习中度过的。
幸好是高考不考体育，不然以陈小姐的身体素质，可能就见不到苏先生了。
上次爬缙云山，陈小姐就累得半死不活的，还是在苏云帮忙的情况下。她的体质可见一斑。
重生回来，陈小姐一直吵吵嚷嚷着要锻炼、要健身，大约是因为前一世的身体素质太差，吃尽了苦头。
——虽然她的行动力并不高。
作为一个已经活了一辈子的人，她知道，没有什么比健康的身体和和睦的家庭更重要了。
热身过后，陈小姐到起跑点准备，摆出一个起跑的动作，苏云和何鸿飞到杆子两边，帮她调整高度。
“多少？”苏云笑着问陈小姐。
陈小姐郑重地想了想，伸出手掌，比了一个五。
何鸿飞看得一脸疑惑，心里道：“五米？不可能吧？”
又见陈小姐将手收了回去，重新比了个八。
“八米？！”何鸿飞一惊。
最后，陈小姐一狠心、一咬牙，竖起了一根食指。
还是苏云看得明白，问道：“一米？”
陈小姐点了点头。
“……”
何鸿飞这才知道，学姐刚才说的是“五十厘米”和“八十厘米”。
他不由得多看了一眼陈曦，没想到这样一个温柔可靠的学姐竟然是个身娇体弱的林妹妹。
也有着一种反差的萌感。
这边两人将高度调到了一米位置，苏云又问：“不先练一下背越式吗？”
陈曦回道：“先看看，我大概能跳多高。”
“跨越式其实跳不了多少……”何鸿飞提醒道，“还是背越式跳得更高。”
“……”苏云笑道，“可惜她不会。”
“好吧！”
“哼！”陈曦不满地瞪一眼苏云，又说道，“准备咯！”
“预备！”苏云给她喊口令，“跑……”
陈小姐那边就起步，“噗噗噗”跑过来，到一定高度，用力一跃，双脚抬起，堪堪过了杆子，可惜屁股没过，把杆子一带，跟她一起落在了垫子上。
“嗯！不错！”苏云连忙过去把她拉起来，安慰道，“其实已经跳过了，是杆子没放稳。”
“真的吗？”
陈曦睁着大大的眼睛看着苏云问。
“真的！”苏云一脸正色，保证道。
“嘿嘿！”
陈曦自己当然知道自己屁股碰到杆子了，但听着苏云这么鼓励自己，她心里也受用，很开心。
何鸿飞去捡杆子，听到他们的对话，又不免往这边看两眼，他开始想：
“我为什么要犯贱跑来陪他们练跳高呢？去找个妹妹约会不香吗？”
“一米你肯定是跳得过的。”苏云与陈小姐说道，“所以我们就从一米开始练背越式，这个高度对你来说刚刚好……”
“嗯！”
“我现在大概跟你讲一下背越式的原理……”苏云又道，“你看哈，你助跑的时候，给的是一个水平方向的力，但是跳高需要的是垂直方向的力，然后背越式是以一个弧线跑过来的，可以把水平方向的力变为一个离心力，给自己施加一个离心的加速度，这样就有助于跳得更高。”
“……”
陈曦看着他，心里道，果然是个书呆子。
“呃……”苏云示意一下何鸿飞，“飞飞你帮忙示范一下。”
何鸿飞点点头，就去起跑处，准备了一下，而后以弧线跑向杆子，速度由慢变快，最后猛然冲刺，以一个漂亮的背越式跳过杆子，落在垫子上。
“飞飞这一跳就特别标准。”苏云与陈小姐讲解道，“助跑要先慢后快，然后跑弧线，最后冲刺，全力起跳。”
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陈曦笑着点头。
“好！”苏云道，“现在你就站到杆子前，练一练感觉。”
他说着，又伸手画出一道弧线，“就这种感觉，身体像这个弧线一样越过杆子。”
“嗯！”
陈曦依言走到杆子前，深吸两口气，想了想何鸿飞刚才的示范动作，又想了想苏云的描述，感觉懂了，就屈膝，发力，起跳，整个身体都飞了起来。
起跳的一瞬间，她想着苏云画的弧线，就将上半身往后仰，然后……
“啪！”
一屁股坐在了杆子上，又随着杆子一起落到了垫子上。
“成功了吗？”这次她的注意力在怎么跳上面，还以为成功了。
苏云又将她拉起来，鼓励道：“还差一点点，再用点力就好了。”
陈曦起身，回头，看到何鸿飞又在帮她捡杆子了，皱眉说道：“我已经尽了我最大的力气了。”
“那就……”苏云想了想，“你的腰背其实远远高过了杆子，只需要用力抬一下屁股就好。”
说着，他不自觉瞄了一眼陈小姐的屁股……陈小姐有胸有屁股，腿还长、也紧致有肉，身材真的很好。
陈曦听着，又感觉已经理解了。
作为一个认真学习的高材生，她的理解能力并不低。
“再来一次！”
苏云和何鸿飞重新把杆子架上。
陈曦再走到杆子前，脑海里过了一遍刚才的得失，深吸一口气，弯腰、屈膝、发力，奋力一跳！
半空中，她将腰背往后仰，屁股往前挺，然后……
她直直的，与杆子交错成九十度砸下。
再一次，她随着杆子落在了垫子上。
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她再一次走到了杆子前，做着准备。
“曦曦？你在这里做什么？”
就在这时，忽然有人在不远处喊了她。
是个女声，陈曦刚好起跳，没空去管来人是谁，而苏云和何鸿飞一起循着声音望去了。
是个女生，长得很漂亮，是瓜子脸、化了精致的妆容，一身鹅黄色的长款羽绒服，并不扣拢，里面是雪白的毛衣，是高帮的女士靴子，又挎了一个白色的名牌包包。
是一个精致的，精于装扮的女神。
她喊了陈曦，走过来，视线却只在陈曦身上短暂地停留了一会，再略过苏云，而只笑着打量何鸿飞。
看着也是巧笑嫣然。
这个人苏云也有见过。他知道是陈小姐的室友，但陈小姐没有与他介绍过。
他以前不知道原因，但现在，他见着这个女生打量何鸿飞的样子，隐约知道了什么。
陈曦再一次起跳失败，从垫子上爬起来、坐着，向那个女生望去，她第一时间疑惑，然后看到她在打量何鸿飞，很快了然，就笑起来，招呼道：
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