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正文卷 第331章 第二项专属技能
NBA靠山王 本章字数:6402 NBA靠山王txt下载
送走了几个区领导，王铁军又和张合理、刘玉民去了一趟体委，办理了加入国家队的手续。
他原来在篮协的注册资料已经没有了，这次重新进行了注册，交了五十块钱的手续费。
“我以前注册交的三十块钱没退给我，这次还涨了二十块钱，我觉得这不合理。”交钱的时候，他嘀咕道。
刘玉民脸皮瞬间抽了抽，像中风一样，只当是没听见这句。
手续办完，他受到了体委伍大领导的接见，正儿八经的部级，这也是因为他在nba的成就，才有的待遇。
同时他在风神街的篮球基地的设想，也得到了这位大领导的支持。
“小王同志，希望你能成为我们中*国在篮球场上的移动长城。”大领导如此勉励道。
从体委出来，一行三人又赶去了清华大学的国家队篮球训练基地。
这个时候已经五点多了，一大群国家队的教练员和男女篮成员都还等着他们。
大家基本上都认识，也就是少数几个成员以前没见过，所以见面之后很熟热络起来。
国家队不比职业球队，没什么老大，但也有核心，更讲究资历，也分一些派系。
只不过王铁军无论从实力出发，还是影响力，都远远超过所有的国家队成员，更别说社会地位和国际影响力、经济能力，加上他的性格和见识，所以很自然地，他在国家队马上就取得了一种超然的地位，所有人都团结在了他的身边。
这届男篮有李小勇，郑五，王治至，孙君，胡为东，吴青龙，吴奈群，刘玉东，巩小彬，李南，巴特尔。
上届国家队的主力中锋单淘前几天还在国家队，但刚刚离队没两天。
随着王治至的横空出世，今年他已经失去了国家队主力中锋的位置，然后又有巴特尔这位后起之秀，他连第一替补中锋的位置都丢了，而随着王铁军的加入，只能遗憾地离开国家队。
不过随着王铁军进入国家队，王治至也丢掉了主力中锋的位置，巴特尔只能担任第二替补。
大至是77年的，才18岁，巴特尔是75年的，也才20岁，王铁军是73年的，三个人都相当年轻。
“铁军哥。”
“铁军哥。”
这两个日后的移动长城，见到老王之后，都是老老实实地叫了一声哥。
“走，晚上我请客。”
聊了一会儿之后，他就带着一大帮人离开了清华，男女篮加上教练，近四十人。
“你们对首都比我更熟悉，想去哪儿吃？”众人跟上之后，他一边走一边问道。
一行人也没客气，选了首都饭店，那儿菜贵。
王铁军打电话回家，让家里人也过去，还有让白长生请了区里几个领导，又给马建打了电话，让他带着几个美国过来的训练师一起过去，一共开了六桌，吃的是谭家菜。
吃过饭以后，天已经黑了，国家队的一大帮人又跟着老k去了风神街。
他新修的私人训练馆就在别墅旁边，占地五亩，设备和装修都是世界顶级，能同时容纳上百人进行各种专业训练。
进行之后打开所有的灯光，中央空调打开，他带着一帮人参观了一下。
刘玉民和一众教练员的心中有些伤心，堂堂国家队的训练基地，和这里一比，档次差太多了，这就是现在国家和美国的差距吗？
“刘处，蒋指导，宫指导，以后国家队在首都的日常训练可以放在这里进行，反正我一个人也用不了这么大的空间，我走之后，这里空着也是空着。”老王这时说道。
“太好了，我一早就想过来了。”胡为东嚷道。
其他人也是很激动，在这么好的环境中训练，肯定能提升他们的训练效果。
“行，铁军，那我们就不客气了。”
刘玉民他们没有客气，他们早就盯着王铁军的这个训练馆，就怕客气一下，给客气没了。
训练馆边上有上百个大纸箱，靠着墙码起老高，码了好几层，都是他从美国弄过来的球鞋。
这里一共两批球鞋，一批是他自己的猛犸品牌球鞋，一批是猛犸公司积压的球鞋。
自己的自用，积压的球鞋就供应夏令营，
这批积压的鞋虽然技术含量不如他的鞋，但质量还是非常好的，主要是式样过时了，但在国内来说，这算是非常先进的篮球鞋了。
“张哥，这些鞋应该够了吧？”他问道。
这批猛犸积压的球鞋是猛犸送给他的，一共八十箱，每箱八十双，总计六千四百双，他只承担运费。
张合理连连点头道：“够了，小孩子没你那么高的要求，你一天一双，他们一个月一双就很不错了。”
“到了这里不用那么省，鞋不行了马上就让他们换。”
老王点点头，又问道：“你那些人都挑好了吗？有什么好苗子没有？”
张合理笑道：“借你这张虎皮，报名的人太多了，我挑来挑去，挑了一百个。”
“就一百个？”
“一百个不少了，最后能打出来几个，就是老天保佑了。”张合理乐呵呵地笑道。
“人都到首都了吗？”他问道。
“有些还没赶到，天南地北的，开营的日子定在7月15号，还有几天时间。”张合理说道。
正说着，老王的手机响了起来，一看是王小丽王姐家的电话，连忙接通。
“喂，是王姐吗？”
“铁军啊，我刚刚看央视五套的新闻，你到首都了？”
“到了，中午就到了。那个王姐，等我回仓州了去你家玩哦。”
“行啊。不过我有个事求你……”
“王姐，说什么求啊，有事儿您说。”
“那行，我就不客气了，你帮我把小乐弄到你那个夏令营去，让他涨涨见识，我报名了，没选上，说他年纪太小了，十二岁到十八岁之间才行。”王小丽说道。
“哦那没问题，15号开营，我13号应该会回一趟老家，到时候小乐跟我过来吧。”
国家队走的时候，老王将训练馆的备用钥匙给了宫鲁明一把，以后他不在的时候，可以自己进来训练。
于飞鸿已经回北电了，在美国他们可以住在一起，这回来了肯定要注意一点影响。
“哎呀，这条风神街上上下下我们哪儿不熟悉，有什么好逛的？”
“那就去三里屯。”
“不去，我书还没看完呢。”
“我也是。”
“那不行，我好容易才回来，今儿这街是逛定了。”
回别墅里，他将大姐二姐从房间里拉了出来，让她们陪着去前面风神街逛逛，白天人太多，晚上正好逛街。
两个姐姐实在是读书读入迷了，男朋友不找，街也不逛，回到家里也只知道躲在房里看书，让他和老爸老妈都很头疼。
“老儿，信不信，你出去就会被人围住。”二丫说道。
“不可能，这大晚上的，天这么热，风神街还没开业呢，街上能有那么多的人？”老王摇头道。
“打赌，我们赢了，你就让我们回去。”大丫马上说道。
“……”
老王张了张嘴巴，连忙摇头。
经验教训，他从懂事以后从不和两个姐姐打赌，因为小时候经常输得连裤衩都没有。
他们家的别墅占地两亩左右，面积很大，出去有两条道，一条是通往风神街的那条两米宽的通道，不能通车，一条是通往侧街的三米宽的通道，能通车，他们走的是直通风神街的通道。
通道口有一道密封的大铁门，他打开铁门，站在风神街边上，感觉还真不错，满街灯光辉煌，街边两侧的店面里面也是一样，街面上人来人往的，不比白天的人少，十分热闹。
不对，大晚上的怎么这么多人？
他正惊讶着，一群年轻男女看到他，马上一阵尖叫跑了过来。
“我没说错吧？”
二丫一边说，一边马上退到了老王的身后，大丫也是。
老王被一群人围住了，来的人越来越多，很多就水泄不通了。
半小时之后，风神街这些逛街的人才习惯了他的存在，不再围着他，他才有机会和大姐二姐在风神街上走动起来。
不过他们仨无论走到哪儿，周围的人都是最多的，成为了风神街上的一大景观。
“老儿，以后还逛不逛街了？”二丫笑眯眯地道。
他笑道：“逛，我自己的街为什么不逛？这不是没事了吗，我天天出来逛几趟，他们就快习以为常了。”
大丫说道：“这里挨着三里屯，本来晚上人流量就大，加上你自己的影响力，风神街也快开业了，这一阵子天天晚上街上全是人。”
老王志得意满地道：“我以后要把风神街建设成为全首都最热闹的街区，我要这里晚上灯火彻夜不熄。”
“乱花钱。”大丫二丫同时说道。
老王嘿嘿笑着，也不争辩。
他现在和大姐二姐所处的环境已经完全不同，对钱的看法，也完全不同，没什么可争辩的。
正如他也不懂大姐二姐一天到晚读书是为了什么，他以前送她们读大学，可没成想她们会读到这个程度，简直到了痴迷的地步。
这大概就是对知识的理解不同，所以他无法理解两个姐姐为什么那么喜欢读书。
所谓的书中既有黄金屋，又有颜如玉，但他看到的只有瞌睡虫，每次看书他都会睡着，催眠的效果非常好。
他在这条三百三十米的街上看了一下，两边的店面装修档次都还可以，在国内算是最好的，甚至还有不少国外的大品牌。
看完正街，又去南街看了一下。
所谓的南街，就是风神街正街后面修的那条同样长达三百三十米的酒吧街，十米宽的街道，二十米深的门面。
逛完街，大丫二丫又躲回了自己的房间去看书了，老王则陪着爸妈看电视聊天。
没看几分钟，家里的固定电话响起。
王爱国听了之后讲了几句话，挂上电话后对他说道：“儿子，你要学梅花桩，给你找到人了。”
“仓州那个武馆？”他问道。
王爱国摇摇头道：“我在老家打听过，梅花桩最好的是咱们河b的韩其昌韩老师傅。
韩老师傅被称为铁臂沱南侠，京师风尘三侠之一，解放前就在首都授徒教拳，88年去世了，老人家活到了91岁，现在是他的传人韩华平当家，你就拜他为师吧。”
“传真功夫吗？”他问道。
王爱国点点头道：“当然是真功夫。”
“那行，改天我就去拜师。”他点头道。
这个梅花桩应该对他以后的职业生涯很重要，系统专门下达任务，肯定是有必要的。
不过最后能学到什么境界，他也没个底。
他的体格太大了，而梅花桩就是一门在梅花桩中腾转挪移的功夫，甚至还得上桩，对他来说难度有点高，完全不适合他的身体条件，他最适合的是铁山靠。
系统打开，他准备兑换训练卡，现在一共有4900个积分，足够这个休赛期用了。
首先是增重，他先花200积分兑换了一张力量训练卡。
内容出来之后，他看了一下，和以前的力量训练有些不同，以前很均衡，这次偏重于下肢的肌肉群锻炼。
一共三个月训练期，其他还是和以前一样，增重3公斤，到时候能达到132公斤的吨位，力量提升一级，能达到99级，同时对抗能力提升一级。
这样算来，如果他明年增重到135公斤，力量应该刚好可以破百级。
第二张是爆发力的训练卡，他的爆发力现在是78级/86级，还有提升的空间。
这项训练也是三个月时间，每天一小时训练量，增加5级。
但是，如果完成这项训练，他的力量将会下降一级，因为绝对力量与速度力量这两种素质是正好相反的两种肌肉素质。
他很快做出选择，完成这份训练内容，绝对力量下降一级，爆发力增加五级，显然后者对他更划算。
现在他的力量在联盟也是数一数二，邮差仅上肢力量超他一头，但综合力量不会比他强，核心力量与下肢力量不如他，而奥尼尔是吨位与爆发力，绝对力量还不如他，现在他的绝对力量够用了。
如果这样选择的话，他以后继续增加爆发力，绝对力量可能会再次下降一级，吨位提升到135公斤之后，爆发力能提升到86级，绝对力量稳定在现在的98级。
不过在他选择执行这张训练卡之后，发现刚刚那张力量训练卡的训练内容就变了一些，内容变得更有利于增加爆发力。
第三张训练卡是协调性，现在是90/91级，还可以升一级，以前积分不够，他没舍得用200积分提升一级，现在有了积分，这一级也得升上去。
这项训练只有一个月的时间，每天也是一小时。
三项篮球基本功都已经优化过了，已经无法再优化，其他进攻技术也大多都优化过了，除了如转身跳投和跳投之外，都在90级以上。
而跳投和转身跳投这两项进攻技术，他是没办法优化的，投篮基本功就那样，身体素质就那样，这注定就是他的短板，升不了。
现在他只有先练会梅花桩，提升低位步伐，从而提升低位的进攻能力，才是该走的路。
也就兑换了三张训练卡，还剩下4300个积分。
他浏览着自己的资料，考虑将这些积分用在哪里。
这次的四轮季后赛，首轮打防守型中锋穆托姆博，次轮打过邮差，西决打大梦，都是很强大的对手，只有总决赛的对手弱成渣，所以他在总决赛上也表现得最恐怖，但实际上那并不是他真正的实力体现，他在总决赛上遇到的防守太弱了，这一点他还是有清醒的认识的。
你让他在总决赛上面对大梦打出场均50分，那真的只能做梦的时候才能打得出来。
他比较了一下自己在联盟会遇到的最强对手，无非是三大超级中锋，加上大鲨鱼奥尼尔。
奥尼尔且不论，三大超级中锋之中，帕特里克尤因的技术最全面，不惧对抗，大卫罗宾逊面筐无敌，速度最快，弱于对抗，大梦的低位梦幻步伐可以晃晕前两个人，擅长对抗。
这三人中，大梦和罗宾逊的能力并不如尤因那么全面，但他们的某些能力更突出，更具有统治力，这让他们在三人的竞争中，技术最全面的尤因反而相对来说处于下风。
也就是说，每项能力值都达到90分的尤因，不如另外两个某些能力达不到90分，但某些能力却达到100分的人。
而他自己，所有的进攻技术中，没有一项达到100级的，最高的也才是95级的勾手，这个还是用了2000个积分用素质与技能资源整合卡进行提升的招牌技术。
现在他之所以能在低位横行无忌，那是因为结合了他的吨位、力量与铁山靠打的优势强横篮下，他的篮下进攻能力达到了98级，只差破百，篮下能力非常强横，他的篮下统治力远超低位两翼，否则单靠他的进攻技术，是赢不了三大超级中锋的。
而这种强推篮下的打法，太吃身体了，也就是因为他练过铁山靠，上半身的抗伤病能力非常强，否则说不定早就受伤了。
而且这种打法，他的巅峰期不会太久，万一哪天一个运气不好，重伤报销的机率也更大。
现在他除了要练梅花桩，应该还要提升一下某项技术，让它能达到更高的等级，甚至破百，让这项技术具有更强大的统治力，就像大卫罗宾逊的面筐和大梦的梦幻步伐一样。
勾手虽然最高，但它已经是专属技术了，无法再行提升，需要选择别的进行提升。
可选择的不多，不是抛投，就是打板，都是90级，而且这两项技术，都不太考验基本功。
7017k
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他原来在篮协的注册资料已经没有了，这次重新进行了注册，交了五十块钱的手续费。
“我以前注册交的三十块钱没退给我，这次还涨了二十块钱，我觉得这不合理。”交钱的时候，他嘀咕道。
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手续办完，他受到了体委伍大领导的接见，正儿八经的部级，这也是因为他在nba的成就，才有的待遇。
同时他在风神街的篮球基地的设想，也得到了这位大领导的支持。
“小王同志，希望你能成为我们中*国在篮球场上的移动长城。”大领导如此勉励道。
从体委出来，一行三人又赶去了清华大学的国家队篮球训练基地。
这个时候已经五点多了，一大群国家队的教练员和男女篮成员都还等着他们。
大家基本上都认识，也就是少数几个成员以前没见过，所以见面之后很熟热络起来。
国家队不比职业球队，没什么老大，但也有核心，更讲究资历，也分一些派系。
只不过王铁军无论从实力出发，还是影响力，都远远超过所有的国家队成员，更别说社会地位和国际影响力、经济能力，加上他的性格和见识，所以很自然地，他在国家队马上就取得了一种超然的地位，所有人都团结在了他的身边。
这届男篮有李小勇，郑五，王治至，孙君，胡为东，吴青龙，吴奈群，刘玉东，巩小彬，李南，巴特尔。
上届国家队的主力中锋单淘前几天还在国家队，但刚刚离队没两天。
随着王治至的横空出世，今年他已经失去了国家队主力中锋的位置，然后又有巴特尔这位后起之秀，他连第一替补中锋的位置都丢了，而随着王铁军的加入，只能遗憾地离开国家队。
不过随着王铁军进入国家队，王治至也丢掉了主力中锋的位置，巴特尔只能担任第二替补。
大至是77年的，才18岁，巴特尔是75年的，也才20岁，王铁军是73年的，三个人都相当年轻。
“铁军哥。”
“铁军哥。”
这两个日后的移动长城，见到老王之后，都是老老实实地叫了一声哥。
“走，晚上我请客。”
聊了一会儿之后，他就带着一大帮人离开了清华，男女篮加上教练，近四十人。
“你们对首都比我更熟悉，想去哪儿吃？”众人跟上之后，他一边走一边问道。
一行人也没客气，选了首都饭店，那儿菜贵。
王铁军打电话回家，让家里人也过去，还有让白长生请了区里几个领导，又给马建打了电话，让他带着几个美国过来的训练师一起过去，一共开了六桌，吃的是谭家菜。
吃过饭以后，天已经黑了，国家队的一大帮人又跟着老k去了风神街。
他新修的私人训练馆就在别墅旁边，占地五亩，设备和装修都是世界顶级，能同时容纳上百人进行各种专业训练。
进行之后打开所有的灯光，中央空调打开，他带着一帮人参观了一下。
刘玉民和一众教练员的心中有些伤心，堂堂国家队的训练基地，和这里一比，档次差太多了，这就是现在国家和美国的差距吗？
“刘处，蒋指导，宫指导，以后国家队在首都的日常训练可以放在这里进行，反正我一个人也用不了这么大的空间，我走之后，这里空着也是空着。”老王这时说道。
“太好了，我一早就想过来了。”胡为东嚷道。
其他人也是很激动，在这么好的环境中训练，肯定能提升他们的训练效果。
“行，铁军，那我们就不客气了。”
刘玉民他们没有客气，他们早就盯着王铁军的这个训练馆，就怕客气一下，给客气没了。
训练馆边上有上百个大纸箱，靠着墙码起老高，码了好几层，都是他从美国弄过来的球鞋。
这里一共两批球鞋，一批是他自己的猛犸品牌球鞋，一批是猛犸公司积压的球鞋。
自己的自用，积压的球鞋就供应夏令营，
这批积压的鞋虽然技术含量不如他的鞋，但质量还是非常好的，主要是式样过时了，但在国内来说，这算是非常先进的篮球鞋了。
“张哥，这些鞋应该够了吧？”他问道。
这批猛犸积压的球鞋是猛犸送给他的，一共八十箱，每箱八十双，总计六千四百双，他只承担运费。
张合理连连点头道：“够了，小孩子没你那么高的要求，你一天一双，他们一个月一双就很不错了。”
“到了这里不用那么省，鞋不行了马上就让他们换。”
老王点点头，又问道：“你那些人都挑好了吗？有什么好苗子没有？”
张合理笑道：“借你这张虎皮，报名的人太多了，我挑来挑去，挑了一百个。”
“就一百个？”
“一百个不少了，最后能打出来几个，就是老天保佑了。”张合理乐呵呵地笑道。
“人都到首都了吗？”他问道。
“有些还没赶到，天南地北的，开营的日子定在7月15号，还有几天时间。”张合理说道。
正说着，老王的手机响了起来，一看是王小丽王姐家的电话，连忙接通。
“喂，是王姐吗？”
“铁军啊，我刚刚看央视五套的新闻，你到首都了？”
“到了，中午就到了。那个王姐，等我回仓州了去你家玩哦。”
“行啊。不过我有个事求你……”
“王姐，说什么求啊，有事儿您说。”
“那行，我就不客气了，你帮我把小乐弄到你那个夏令营去，让他涨涨见识，我报名了，没选上，说他年纪太小了，十二岁到十八岁之间才行。”王小丽说道。
“哦那没问题，15号开营，我13号应该会回一趟老家，到时候小乐跟我过来吧。”
国家队走的时候，老王将训练馆的备用钥匙给了宫鲁明一把，以后他不在的时候，可以自己进来训练。
于飞鸿已经回北电了，在美国他们可以住在一起，这回来了肯定要注意一点影响。
“哎呀，这条风神街上上下下我们哪儿不熟悉，有什么好逛的？”
“那就去三里屯。”
“不去，我书还没看完呢。”
“我也是。”
“那不行，我好容易才回来，今儿这街是逛定了。”
回别墅里，他将大姐二姐从房间里拉了出来，让她们陪着去前面风神街逛逛，白天人太多，晚上正好逛街。
两个姐姐实在是读书读入迷了，男朋友不找，街也不逛，回到家里也只知道躲在房里看书，让他和老爸老妈都很头疼。
“老儿，信不信，你出去就会被人围住。”二丫说道。
“不可能，这大晚上的，天这么热，风神街还没开业呢，街上能有那么多的人？”老王摇头道。
“打赌，我们赢了，你就让我们回去。”大丫马上说道。
“……”
老王张了张嘴巴，连忙摇头。
经验教训，他从懂事以后从不和两个姐姐打赌，因为小时候经常输得连裤衩都没有。
他们家的别墅占地两亩左右，面积很大，出去有两条道，一条是通往风神街的那条两米宽的通道，不能通车，一条是通往侧街的三米宽的通道，能通车，他们走的是直通风神街的通道。
通道口有一道密封的大铁门，他打开铁门，站在风神街边上，感觉还真不错，满街灯光辉煌，街边两侧的店面里面也是一样，街面上人来人往的，不比白天的人少，十分热闹。
不对，大晚上的怎么这么多人？
他正惊讶着，一群年轻男女看到他，马上一阵尖叫跑了过来。
“我没说错吧？”
二丫一边说，一边马上退到了老王的身后，大丫也是。
老王被一群人围住了，来的人越来越多，很多就水泄不通了。
半小时之后，风神街这些逛街的人才习惯了他的存在，不再围着他，他才有机会和大姐二姐在风神街上走动起来。
不过他们仨无论走到哪儿，周围的人都是最多的，成为了风神街上的一大景观。
“老儿，以后还逛不逛街了？”二丫笑眯眯地道。
他笑道：“逛，我自己的街为什么不逛？这不是没事了吗，我天天出来逛几趟，他们就快习以为常了。”
大丫说道：“这里挨着三里屯，本来晚上人流量就大，加上你自己的影响力，风神街也快开业了，这一阵子天天晚上街上全是人。”
老王志得意满地道：“我以后要把风神街建设成为全首都最热闹的街区，我要这里晚上灯火彻夜不熄。”
“乱花钱。”大丫二丫同时说道。
老王嘿嘿笑着，也不争辩。
他现在和大姐二姐所处的环境已经完全不同，对钱的看法，也完全不同，没什么可争辩的。
正如他也不懂大姐二姐一天到晚读书是为了什么，他以前送她们读大学，可没成想她们会读到这个程度，简直到了痴迷的地步。
这大概就是对知识的理解不同，所以他无法理解两个姐姐为什么那么喜欢读书。
所谓的书中既有黄金屋，又有颜如玉，但他看到的只有瞌睡虫，每次看书他都会睡着，催眠的效果非常好。
他在这条三百三十米的街上看了一下，两边的店面装修档次都还可以，在国内算是最好的，甚至还有不少国外的大品牌。
看完正街，又去南街看了一下。
所谓的南街，就是风神街正街后面修的那条同样长达三百三十米的酒吧街，十米宽的街道，二十米深的门面。
逛完街，大丫二丫又躲回了自己的房间去看书了，老王则陪着爸妈看电视聊天。
没看几分钟，家里的固定电话响起。
王爱国听了之后讲了几句话，挂上电话后对他说道：“儿子，你要学梅花桩，给你找到人了。”
“仓州那个武馆？”他问道。
王爱国摇摇头道：“我在老家打听过，梅花桩最好的是咱们河b的韩其昌韩老师傅。
韩老师傅被称为铁臂沱南侠，京师风尘三侠之一，解放前就在首都授徒教拳，88年去世了，老人家活到了91岁，现在是他的传人韩华平当家，你就拜他为师吧。”
“传真功夫吗？”他问道。
王爱国点点头道：“当然是真功夫。”
“那行，改天我就去拜师。”他点头道。
这个梅花桩应该对他以后的职业生涯很重要，系统专门下达任务，肯定是有必要的。
不过最后能学到什么境界，他也没个底。
他的体格太大了，而梅花桩就是一门在梅花桩中腾转挪移的功夫，甚至还得上桩，对他来说难度有点高，完全不适合他的身体条件，他最适合的是铁山靠。
系统打开，他准备兑换训练卡，现在一共有4900个积分，足够这个休赛期用了。
首先是增重，他先花200积分兑换了一张力量训练卡。
内容出来之后，他看了一下，和以前的力量训练有些不同，以前很均衡，这次偏重于下肢的肌肉群锻炼。
一共三个月训练期，其他还是和以前一样，增重3公斤，到时候能达到132公斤的吨位，力量提升一级，能达到99级，同时对抗能力提升一级。
这样算来，如果他明年增重到135公斤，力量应该刚好可以破百级。
第二张是爆发力的训练卡，他的爆发力现在是78级/86级，还有提升的空间。
这项训练也是三个月时间，每天一小时训练量，增加5级。
但是，如果完成这项训练，他的力量将会下降一级，因为绝对力量与速度力量这两种素质是正好相反的两种肌肉素质。
他很快做出选择，完成这份训练内容，绝对力量下降一级，爆发力增加五级，显然后者对他更划算。
现在他的力量在联盟也是数一数二，邮差仅上肢力量超他一头，但综合力量不会比他强，核心力量与下肢力量不如他，而奥尼尔是吨位与爆发力，绝对力量还不如他，现在他的绝对力量够用了。
如果这样选择的话，他以后继续增加爆发力，绝对力量可能会再次下降一级，吨位提升到135公斤之后，爆发力能提升到86级，绝对力量稳定在现在的98级。
不过在他选择执行这张训练卡之后，发现刚刚那张力量训练卡的训练内容就变了一些，内容变得更有利于增加爆发力。
第三张训练卡是协调性，现在是90/91级，还可以升一级，以前积分不够，他没舍得用200积分提升一级，现在有了积分，这一级也得升上去。
这项训练只有一个月的时间，每天也是一小时。
三项篮球基本功都已经优化过了，已经无法再优化，其他进攻技术也大多都优化过了，除了如转身跳投和跳投之外，都在90级以上。
而跳投和转身跳投这两项进攻技术，他是没办法优化的，投篮基本功就那样，身体素质就那样，这注定就是他的短板，升不了。
现在他只有先练会梅花桩，提升低位步伐，从而提升低位的进攻能力，才是该走的路。
也就兑换了三张训练卡，还剩下4300个积分。
他浏览着自己的资料，考虑将这些积分用在哪里。
这次的四轮季后赛，首轮打防守型中锋穆托姆博，次轮打过邮差，西决打大梦，都是很强大的对手，只有总决赛的对手弱成渣，所以他在总决赛上也表现得最恐怖，但实际上那并不是他真正的实力体现，他在总决赛上遇到的防守太弱了，这一点他还是有清醒的认识的。
你让他在总决赛上面对大梦打出场均50分，那真的只能做梦的时候才能打得出来。
他比较了一下自己在联盟会遇到的最强对手，无非是三大超级中锋，加上大鲨鱼奥尼尔。
奥尼尔且不论，三大超级中锋之中，帕特里克尤因的技术最全面，不惧对抗，大卫罗宾逊面筐无敌，速度最快，弱于对抗，大梦的低位梦幻步伐可以晃晕前两个人，擅长对抗。
这三人中，大梦和罗宾逊的能力并不如尤因那么全面，但他们的某些能力更突出，更具有统治力，这让他们在三人的竞争中，技术最全面的尤因反而相对来说处于下风。
也就是说，每项能力值都达到90分的尤因，不如另外两个某些能力达不到90分，但某些能力却达到100分的人。
而他自己，所有的进攻技术中，没有一项达到100级的，最高的也才是95级的勾手，这个还是用了2000个积分用素质与技能资源整合卡进行提升的招牌技术。
现在他之所以能在低位横行无忌，那是因为结合了他的吨位、力量与铁山靠打的优势强横篮下，他的篮下进攻能力达到了98级，只差破百，篮下能力非常强横，他的篮下统治力远超低位两翼，否则单靠他的进攻技术，是赢不了三大超级中锋的。
而这种强推篮下的打法，太吃身体了，也就是因为他练过铁山靠，上半身的抗伤病能力非常强，否则说不定早就受伤了。
而且这种打法，他的巅峰期不会太久，万一哪天一个运气不好，重伤报销的机率也更大。
现在他除了要练梅花桩，应该还要提升一下某项技术，让它能达到更高的等级，甚至破百，让这项技术具有更强大的统治力，就像大卫罗宾逊的面筐和大梦的梦幻步伐一样。
勾手虽然最高，但它已经是专属技术了，无法再行提升，需要选择别的进行提升。
可选择的不多，不是抛投，就是打板，都是90级，而且这两项技术，都不太考验基本功。
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