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正文卷 1720章 新技术实战化！这就是低跟恢复！
体坛之重开的苏神 本章字数:5380 体坛之重开的苏神txt下载
纽约站现场。
橘色跑道上，已经是被人用钉鞋冲击到了高潮。
现场的气氛，也随着下面运动员的不断加速愈发的高亢。
加特林明明看了很多遍，苏神在极速区今年根本就不行，甚至就尤金的那一枪，也不够好，这才是他为什么信心满满的原因。
再说前程选手，一般来说极速就是不行，即便是同样爆发六秒超二，也有速度上的差距。
不然，前程选手都要上天。
这一点越是极端前程，越是明显。
加特林就认为，苏神起码今年不可能在极速区有什么大作为，不然也太逆天。
因为……
目前来看，苏神本赛季的改动，实在是太多了，多到眼花缭乱。
光是启动的这几步，就已经是打破了现在田径界的很多传统和常识，已经有人开始发现到了苏神的三步启动，甚至开始秘密进行分析和研究。不过，没有人指导，想要自己去研究，那需要花点时间，走点弯路，不是一朝一夕的事情。
更不要说，还有现在没有发现的，比如半信用卡，比如半折叠，这都是一下子发现不了的东西。最多只是觉得，苏神这个地方做得更好，没有大量的视频对比和数据分析，光靠肉眼和判断，难度太大。
加特林的想法，其实和后面渐渐开始提速的布雷克，不谋而合。
不过布雷克这个赛季主要中心开始转移到了200米上，一百米减少了精力投入，比赛也少了，甚至比的时候因为兼项，也只是用来给「热身」，不敢全力以赴。
这就让布雷克今年的100米，还没有跑出特别好的成绩来。
完全不如去年，那么大几次9.70+出现。
但布雷克200米还在提升，那么100米不说进步，起码也不会下滑太多。
这一场，其实布雷克就是想要尝试一下，提升状态，打开9.90s。
最好是回归到9.85s以内。
那样对于他参加国内的选拔赛，也会更有优势。
主项目今年是转成了200米主攻，可不代表他就会放弃100米，对于心中的真爱……
那还是一百米的。
所以今年为了o大赛妥协一波可以，放弃？那不可能。
没有200米的对决必要，那就还是100米才是心头好。
甚至赵昊焕，这里也拿出了自己的本事，他也想要这一枪，跑出更好的状态来。
好巧不巧。
三个人都准备在极速区开始发力。
五十米附近，加特林，也很流畅爆发了六秒爆发第二阶段。
这个没有问题，他现在实力回归，光是看成绩，已经是堪比自己的巅峰，当时他拿到奥运会和世锦赛冠军的百米成绩，也就是这样。只是现在100米成绩被这些黄金天才联合起来太高太多，才会让加特林的成绩，有些「失色」。
其实……
他也已经是恢复到了巅峰无疑。
甚至……
今年他的想法，都不仅仅是恢复巅峰，而是要进一步打破，超越巅峰的自己。
再一次达到自己当年用药才可以达到的那个境界。
你要是去年的苏神，身为四巨头，加特林当然没有多少底气。
起码现在的他，还没有底气这么做，硬刚四巨头，现在9.80+根本没有资格，9.70+才算是勉强有了及格线。
09年的柏林，就是最好的例子。
如果去年大邱风速不错，如果博尔特不抢跑，就赛季中间的四巨头表现，很有可能，
会再次出现9.70+无缘奖牌的恐怖名场面。加特林虽然很骄傲也很大嘴，不过心里对于9.60+还是很忐忑，不知道自己能不能跑得到。
硬刚四巨头，他知道眼下还差点。
盖伊在尤金，已经给他上了生动的一课，没有突破9.80s之前，你的实力在四巨头面前，连一点威胁都说不上。
人家想要怎么虐你就怎么虐你。
只是今年正好苏神大改+换脚，才给了加特林重新出现的信念。
不然，你以为他会这么主动招惹么？
又不是说只是打打嘴炮。
叫嚣几下可以，真的上，那就是另外的故事。
不过普通观众不懂这些弯弯道道，只要赢了，那就有声望可以赚，有流量可以拉。
现在加特林，就是刚刚复出，很需要这些声望和流量，因此各种上节目各种喊话。
都是这个效果。
诺大的米国，娱乐产业这么发达，你要是不大嘴巴一点，搞点大新闻，很可能你明天就被海量的消息淹没。加特林这样，团队这么设计，也是出于国情。
击败四巨头。
这就是今年加特林的团队，给他的一个指标，能够击败一个，能够击败一次，就可以大肆宣传，让加特林的声望和身价翻几番，流量暴涨好多倍。在阿美丽卡做运动员，荣誉和成绩要，美刀和流量，当然也要。
这不冲突。
加特林认为自己这个赛季很难战胜四巨头里面的其余三个，可苏神……
正好是软柿子。
正好趁他病，要他命。
山姆大叔的精髓就是，不在乎这些仁义道德，只要能达成目的。
脸面算什么？
能有正儿八经的美刀香喷吗？
加特林最近的极速跑感觉也越来越好，这让他在赛前认为……自己和苏神对拼肯定可以取得不错的成绩，上次多哈战胜苏神，团队的宣传就是力压四巨头苏鲍。
效果真的是……大大滴好。
很快就有代言和广告找上了自己。
就像自己最开始出道，就去对彪「老皇帝」格林，其实加特林已经是对于这个套路，驾轻就熟，一点也不生涩。
米国人嘛，热爱跑步是真的，热爱美刀，也是真的。
一碗水必须端平。
可……
为啥跑着跑着，加特林就感觉到了不对劲？
一种不祥的预感，突然升起。
让他感觉这一幕……
怎么有点似曾相识？
为什么，自己极速爆发了后，还是没有追上去？？？
为什么，又追不上了？？？
他到底给自己使了什么魔法？？？
加特林别说脑子不够用，他自己的团队在这里看着，本想要目睹加特林这里反杀，按照预定计划吹响冲锋号，结果……
人家当着那你的面就是一记平底锅贴脸。
「为啥？贾斯汀追不上？」好几个加特林团队的人，也傻了，他们不比加特林的脑子够用到哪里去。
其实哪来的什么魔法，就是科学体系的进步。
苏神这里做了一个现在时间线上，根本没有的技术动作，也就是他之前和兰迪说过的，叫做……Lo-hell-Revery。
也就是中文名，低跟恢复。
这个技术用得好，可以让前侧力学和前侧技术，发挥的更加突出和出色。
这里给一个问题，三秒回答，你觉得跑动过程中，是水平分力更重要还是垂直力更重要呢？
尤其是在速度越来越快的途中跑上。
毕竟启动那肯定是前者更多，就是说启动之后，你觉得哪个更重要？
曾几何时，绝大部分短跑运动员都在认为水平分力更重要，为什么，因为水平分力这边的代表具象化体现，就是短跑里面的「后蹬」。
这在以前很长时间，都是「后蹬为王」，认为后面的蹬地力量越大，就越强越快。
科学界也一度认为，要用后蹬，去获取更大的向前推动力度，让人体在对抗地心引力时更快。
所以之前的蹬地发力，后蹬输出，是绝对的主流。
后来转变到了送髋，认为送髋才是主导运动员更进一步的主要发动。
后蹬的意义才被拖下来，不再是最重要的主导力。
可九十年代到现在，还是后侧力学和后侧技术为主导，也就是说，虽然送髋了，可技术模式上的表现，以及生物力学上的使用，还是把后蹬作为一个比较重要的点。
真正开始破除这个甚至可能持续了一个世纪的迷信时间，还是前侧力学体系的出现和普及。
前侧力学彻底解放了前侧技术，让大家才真正意识到，原来垂直力，才是最重要的标准。
这也是为什么前侧技术会极度重视垂直力。
关系就是在这里。
而且不单单是缩小了后蹬的范围，并且彻底让人们明白，后蹬太多不但不会更快，反倒是会让运动员丢掉重心，减少位移，最重要的一点还是……会假的增加腿在后侧的时间长度。
而这，就是前侧技术尽量要避免的东西。
所以在前侧技术和前侧力学体系中，途中跑就是需要与重力进行对抗，这是地心引力的关系，会让你在跑动中更快落地，为了挣脱这种地心引力带来的天然落地感，尽可能在短时间内增加身体的垂直力，就可以让身体获得腾空能量，获取更大的位移空间。
后蹬在新的力学体系中，则从以前的最主导地位，变成了不再是单纯产生水平力的生产者，而是转化成了是为了抵消途中跑的水平阻力而存在。
技术还是这个技术，但是认知变化了，力学关系也就变化了，技术和技术之间的联系，也就变化了。
这就是科学发展田径的意义。
为了抵抗人体自带的重力落地，因此这个时候怎么产生更多的垂直力就是保持速度的关键。
而用什么方式获取哪种垂直力最好？
答案是用下压来产生的垂直力是最佳选择。
然后用后蹬作为辅助。
这才是前侧力学体系需要的东西。
你要理解了这些基本点，才能知道，苏神为什么要做好低跟恢复这个新的技术动作。
因为越快的速度，就需要获取越大的垂直力这样才能更快，维持速度更久。
从这个垂直力的方面入手，前侧力学才会渐渐展现出超越原本力学体系的优越性。
低跟恢复，就是其中的一种手段技术。
只要做好了，甚至你可以再也不用去主动折叠，就会自然而然会加强送髋和折叠跑的效果。
什么折叠都不需要主动了吗？
这可是现在的经典啊？
还真是。
因为在前侧力学体系中，几乎所有不好的东西，都发生在身体的后侧。
几乎所有好的东西，都发生在身体的前侧。
而只要你主动去做折叠，数据和大量研究证明，就会发生更多的踢小腿或者后撩制动类型的问题。
因此，你只有在做折叠技术的时候，尽可能不主动去做，才能最大程度避免折叠
带来的负面效果。
那么现在苏神这个，就是答案。
为什么苏神在爆发了六秒超二后，速度比加特林团队认为的，快多了？
这就是解法。
折叠的时候，踢小腿更少了，是不是自然就更快？
折叠的时候，后撩更少了，是不是就会更强？
袁郭强他们其实都只是感觉到了有变化，这还是兰迪特意告诉了他们，不然的话，估计他们自己都没有注意到。
这个新技术可以减少踢小腿？可以进一步缩小后撩？
光是这两个，就是……诱惑力爆炸啊。
要不是兰迪说的，要不是亲眼看到，估计自己都不会相信，竟然会有技术直面这些折叠方面似乎无解的问题。
甚至还有进一步减少制动的效果？
这新技术，实在是太强了，就是看起来普通运动员……根本无法入门。
你别说加特林，就连布雷克跑着跑着，都察觉到了不对。
怎么苏神这里这么快了？
难道是触发了六秒超三阶段？
不对啊。
他现在的实力，怎么可能触发六秒爆发第三阶呢？
可，那分明更快更难追上的感觉，又不是假的？
这还不是最可怕的……
最可怕的是。
低跟恢复对于前程来说，还有一个无与伦比的效果，如果你会了，就可以额外增加一个效果词条。
那就是……
直接增加步数！
这在整个短跑项目里面有多重要，自然不必多说。
只要装实，那就等于平白无故获得了有效步频的提升，自然你在途中跑就会更加犀利，更加的具备冲击性。
尤其是搭配前侧力学食用，更加爽脆！
pS：技术章节不好写，所以会慢一点，但是希望大家看明白了后，就会后面自然而然明白，这对于苏神来说，意味着什么，为什么会进一步提高，为什么会打破极限。
不得不说，短跑真是一直在进步，这些全新技术你死命搜都搜不到多少消息，以前那种「三从一大」的模式，是真的跟不上时代了，苏神那句未来短跑是技术性的，真的没错，写的时候我都觉得……实在是牛逼，这可能也是科学的魅力吧。
第一更~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！
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橘色跑道上，已经是被人用钉鞋冲击到了高潮。
现场的气氛，也随着下面运动员的不断加速愈发的高亢。
加特林明明看了很多遍，苏神在极速区今年根本就不行，甚至就尤金的那一枪，也不够好，这才是他为什么信心满满的原因。
再说前程选手，一般来说极速就是不行，即便是同样爆发六秒超二，也有速度上的差距。
不然，前程选手都要上天。
这一点越是极端前程，越是明显。
加特林就认为，苏神起码今年不可能在极速区有什么大作为，不然也太逆天。
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目前来看，苏神本赛季的改动，实在是太多了，多到眼花缭乱。
光是启动的这几步，就已经是打破了现在田径界的很多传统和常识，已经有人开始发现到了苏神的三步启动，甚至开始秘密进行分析和研究。不过，没有人指导，想要自己去研究，那需要花点时间，走点弯路，不是一朝一夕的事情。
更不要说，还有现在没有发现的，比如半信用卡，比如半折叠，这都是一下子发现不了的东西。最多只是觉得，苏神这个地方做得更好，没有大量的视频对比和数据分析，光靠肉眼和判断，难度太大。
加特林的想法，其实和后面渐渐开始提速的布雷克，不谋而合。
不过布雷克这个赛季主要中心开始转移到了200米上，一百米减少了精力投入，比赛也少了，甚至比的时候因为兼项，也只是用来给「热身」，不敢全力以赴。
这就让布雷克今年的100米，还没有跑出特别好的成绩来。
完全不如去年，那么大几次9.70+出现。
但布雷克200米还在提升，那么100米不说进步，起码也不会下滑太多。
这一场，其实布雷克就是想要尝试一下，提升状态，打开9.90s。
最好是回归到9.85s以内。
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主项目今年是转成了200米主攻，可不代表他就会放弃100米，对于心中的真爱……
那还是一百米的。
所以今年为了o大赛妥协一波可以，放弃？那不可能。
没有200米的对决必要，那就还是100米才是心头好。
甚至赵昊焕，这里也拿出了自己的本事，他也想要这一枪，跑出更好的状态来。
好巧不巧。
三个人都准备在极速区开始发力。
五十米附近，加特林，也很流畅爆发了六秒爆发第二阶段。
这个没有问题，他现在实力回归，光是看成绩，已经是堪比自己的巅峰，当时他拿到奥运会和世锦赛冠军的百米成绩，也就是这样。只是现在100米成绩被这些黄金天才联合起来太高太多，才会让加特林的成绩，有些「失色」。
其实……
他也已经是恢复到了巅峰无疑。
甚至……
今年他的想法，都不仅仅是恢复巅峰，而是要进一步打破，超越巅峰的自己。
再一次达到自己当年用药才可以达到的那个境界。
你要是去年的苏神，身为四巨头，加特林当然没有多少底气。
起码现在的他，还没有底气这么做，硬刚四巨头，现在9.80+根本没有资格，9.70+才算是勉强有了及格线。
09年的柏林，就是最好的例子。
如果去年大邱风速不错，如果博尔特不抢跑，就赛季中间的四巨头表现，很有可能，
会再次出现9.70+无缘奖牌的恐怖名场面。加特林虽然很骄傲也很大嘴，不过心里对于9.60+还是很忐忑，不知道自己能不能跑得到。
硬刚四巨头，他知道眼下还差点。
盖伊在尤金，已经给他上了生动的一课，没有突破9.80s之前，你的实力在四巨头面前，连一点威胁都说不上。
人家想要怎么虐你就怎么虐你。
只是今年正好苏神大改+换脚，才给了加特林重新出现的信念。
不然，你以为他会这么主动招惹么？
又不是说只是打打嘴炮。
叫嚣几下可以，真的上，那就是另外的故事。
不过普通观众不懂这些弯弯道道，只要赢了，那就有声望可以赚，有流量可以拉。
现在加特林，就是刚刚复出，很需要这些声望和流量，因此各种上节目各种喊话。
都是这个效果。
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击败四巨头。
这就是今年加特林的团队，给他的一个指标，能够击败一个，能够击败一次，就可以大肆宣传，让加特林的声望和身价翻几番，流量暴涨好多倍。在阿美丽卡做运动员，荣誉和成绩要，美刀和流量，当然也要。
这不冲突。
加特林认为自己这个赛季很难战胜四巨头里面的其余三个，可苏神……
正好是软柿子。
正好趁他病，要他命。
山姆大叔的精髓就是，不在乎这些仁义道德，只要能达成目的。
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加特林最近的极速跑感觉也越来越好，这让他在赛前认为……自己和苏神对拼肯定可以取得不错的成绩，上次多哈战胜苏神，团队的宣传就是力压四巨头苏鲍。
效果真的是……大大滴好。
很快就有代言和广告找上了自己。
就像自己最开始出道，就去对彪「老皇帝」格林，其实加特林已经是对于这个套路，驾轻就熟，一点也不生涩。
米国人嘛，热爱跑步是真的，热爱美刀，也是真的。
一碗水必须端平。
可……
为啥跑着跑着，加特林就感觉到了不对劲？
一种不祥的预感，突然升起。
让他感觉这一幕……
怎么有点似曾相识？
为什么，自己极速爆发了后，还是没有追上去？？？
为什么，又追不上了？？？
他到底给自己使了什么魔法？？？
加特林别说脑子不够用，他自己的团队在这里看着，本想要目睹加特林这里反杀，按照预定计划吹响冲锋号，结果……
人家当着那你的面就是一记平底锅贴脸。
「为啥？贾斯汀追不上？」好几个加特林团队的人，也傻了，他们不比加特林的脑子够用到哪里去。
其实哪来的什么魔法，就是科学体系的进步。
苏神这里做了一个现在时间线上，根本没有的技术动作，也就是他之前和兰迪说过的，叫做……Lo-hell-Revery。
也就是中文名，低跟恢复。
这个技术用得好，可以让前侧力学和前侧技术，发挥的更加突出和出色。
这里给一个问题，三秒回答，你觉得跑动过程中，是水平分力更重要还是垂直力更重要呢？
尤其是在速度越来越快的途中跑上。
毕竟启动那肯定是前者更多，就是说启动之后，你觉得哪个更重要？
曾几何时，绝大部分短跑运动员都在认为水平分力更重要，为什么，因为水平分力这边的代表具象化体现，就是短跑里面的「后蹬」。
这在以前很长时间，都是「后蹬为王」，认为后面的蹬地力量越大，就越强越快。
科学界也一度认为，要用后蹬，去获取更大的向前推动力度，让人体在对抗地心引力时更快。
所以之前的蹬地发力，后蹬输出，是绝对的主流。
后来转变到了送髋，认为送髋才是主导运动员更进一步的主要发动。
后蹬的意义才被拖下来，不再是最重要的主导力。
可九十年代到现在，还是后侧力学和后侧技术为主导，也就是说，虽然送髋了，可技术模式上的表现，以及生物力学上的使用，还是把后蹬作为一个比较重要的点。
真正开始破除这个甚至可能持续了一个世纪的迷信时间，还是前侧力学体系的出现和普及。
前侧力学彻底解放了前侧技术，让大家才真正意识到，原来垂直力，才是最重要的标准。
这也是为什么前侧技术会极度重视垂直力。
关系就是在这里。
而且不单单是缩小了后蹬的范围，并且彻底让人们明白，后蹬太多不但不会更快，反倒是会让运动员丢掉重心，减少位移，最重要的一点还是……会假的增加腿在后侧的时间长度。
而这，就是前侧技术尽量要避免的东西。
所以在前侧技术和前侧力学体系中，途中跑就是需要与重力进行对抗，这是地心引力的关系，会让你在跑动中更快落地，为了挣脱这种地心引力带来的天然落地感，尽可能在短时间内增加身体的垂直力，就可以让身体获得腾空能量，获取更大的位移空间。
后蹬在新的力学体系中，则从以前的最主导地位，变成了不再是单纯产生水平力的生产者，而是转化成了是为了抵消途中跑的水平阻力而存在。
技术还是这个技术，但是认知变化了，力学关系也就变化了，技术和技术之间的联系，也就变化了。
这就是科学发展田径的意义。
为了抵抗人体自带的重力落地，因此这个时候怎么产生更多的垂直力就是保持速度的关键。
而用什么方式获取哪种垂直力最好？
答案是用下压来产生的垂直力是最佳选择。
然后用后蹬作为辅助。
这才是前侧力学体系需要的东西。
你要理解了这些基本点，才能知道，苏神为什么要做好低跟恢复这个新的技术动作。
因为越快的速度，就需要获取越大的垂直力这样才能更快，维持速度更久。
从这个垂直力的方面入手，前侧力学才会渐渐展现出超越原本力学体系的优越性。
低跟恢复，就是其中的一种手段技术。
只要做好了，甚至你可以再也不用去主动折叠，就会自然而然会加强送髋和折叠跑的效果。
什么折叠都不需要主动了吗？
这可是现在的经典啊？
还真是。
因为在前侧力学体系中，几乎所有不好的东西，都发生在身体的后侧。
几乎所有好的东西，都发生在身体的前侧。
而只要你主动去做折叠，数据和大量研究证明，就会发生更多的踢小腿或者后撩制动类型的问题。
因此，你只有在做折叠技术的时候，尽可能不主动去做，才能最大程度避免折叠
带来的负面效果。
那么现在苏神这个，就是答案。
为什么苏神在爆发了六秒超二后，速度比加特林团队认为的，快多了？
这就是解法。
折叠的时候，踢小腿更少了，是不是自然就更快？
折叠的时候，后撩更少了，是不是就会更强？
袁郭强他们其实都只是感觉到了有变化，这还是兰迪特意告诉了他们，不然的话，估计他们自己都没有注意到。
这个新技术可以减少踢小腿？可以进一步缩小后撩？
光是这两个，就是……诱惑力爆炸啊。
要不是兰迪说的，要不是亲眼看到，估计自己都不会相信，竟然会有技术直面这些折叠方面似乎无解的问题。
甚至还有进一步减少制动的效果？
这新技术，实在是太强了，就是看起来普通运动员……根本无法入门。
你别说加特林，就连布雷克跑着跑着，都察觉到了不对。
怎么苏神这里这么快了？
难道是触发了六秒超三阶段？
不对啊。
他现在的实力，怎么可能触发六秒爆发第三阶呢？
可，那分明更快更难追上的感觉，又不是假的？
这还不是最可怕的……
最可怕的是。
低跟恢复对于前程来说，还有一个无与伦比的效果，如果你会了，就可以额外增加一个效果词条。
那就是……
直接增加步数！
这在整个短跑项目里面有多重要，自然不必多说。
只要装实，那就等于平白无故获得了有效步频的提升，自然你在途中跑就会更加犀利，更加的具备冲击性。
尤其是搭配前侧力学食用，更加爽脆！
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不得不说，短跑真是一直在进步，这些全新技术你死命搜都搜不到多少消息，以前那种「三从一大」的模式，是真的跟不上时代了，苏神那句未来短跑是技术性的，真的没错，写的时候我都觉得……实在是牛逼，这可能也是科学的魅力吧。
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