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自从摩纳哥回来之后，唐武不知是不是受到了什么刺激，再次加强了平日里的训练。
这可难倒了他的“新晋跟班”，佩佩雷纳！
这个比唐武还大两岁的西班牙光头似乎就是为求学而来，他不在乎自己是否能够出场，也不在乎是否能够进入比赛名单。他只是日复一日地跟在唐武身后，唐武做什么他做什么。
对于守门员来说，不需要太多的体力。
可是唐武不但在常规训练中和其它外场球员一样完成各种体能训练，还经常在训练后加练。
光是这一点，雷纳在每天回到宿舍后，都疲惫到连一根脚指头都不愿意去动。
体能训练后，就是守门员的专业训练。
利物浦本就是豪门俱乐部，再加上上赛季夺冠后，更是拨了一笔不小的款项用来购买和维护守门员训练器材。
高低杠，弹力网，标志物，皮筋等一系列门将训练障碍物应有尽有，甚至球队还买了一个中型的发球机。
这种发球机可以设定三个档位的力度，并且发出去的球还可以增添一些旋转。
但是雷纳并不惧怕这种掌握规则就掌握时机和技巧的机器，他怕的是一些方位的扑救训练，那才是折磨！
“佩佩，要不要休息一下！”唐武踩着足球问道。
“no！”雷纳摇摇头，但他只说出一个音节。
“ok！3，2，1，go！”
随着唐武一声令响，雷纳迅速朝斜后方退了几步，然后横向反复高抬腿越过障碍物。连续二十次高抬腿后，雷纳一边横向移动，一边用手去接唐武抛过来的两枚足球。
都扑住后，雷纳就地一滚，从皮筋下滚到另一侧。
“呼吸，调整你的呼吸！”唐武在他面前两米处命令道。
“呼呼呼呼呼”雷纳不顾鬓角留下的汗水，强咬着牙关连续做了五个标准的俯卧撑。
他没办法让自己的喘息停下来！
做到第四个时，西班牙门将双臂已经开始颤抖。
五个标准俯卧撑并不可怕，可怕的是连续高强度的移动训练中，要不停做好几组这样的训练。坚持到这里，雷纳只感觉两只胳膊都不是自己的。
“five！”终于咬着牙做完第五个后，雷纳双手用力一撑，迅速从地上爬起来，朝一旁飞跃而起。
在跳过70公分高的橡皮筋后，“嗖”地一声，一道黑影从雷纳眼前闪过。
这一次，唐武是用踢的。
雷纳几乎是下意识地爬起身伸出右手，只感觉右手指尖传来一阵巨大的推力后再次扑倒在地。
这次倒地后雷纳长出了两口气，才慢慢地爬起身。
刚刚飞过的足球安静地躺在球门的侧网中，它是擦着立柱弹进去的。
“power！”
雷纳抬起头，一席黑色挡住了阳光。
“力量！”唐武再次重申一句。
“守门员在任何时刻，都要保证对自己的身体有绝对的控制力，包括你的指尖！”
“tto。我，我尽力了。”雷纳一脸的沮丧。
“当时我只顾把手张开，但是”
“但是什么？”唐武严厉的声音再次传来，“我们中国有句老话，叫行百里者半九十。球迷和教练不会看你在扑球前做了多少困难的准备工作，他们只看你在扑救的一瞬间，有没有将那个该死的射门扑住。”
“至于结果，你应该知道是什么样。”
这一次，雷纳低下头，不再做声。
球进了，守门员再说什么，都没办法挽回。
“雷纳，看来我交给你的家庭作业你并没有做。”唐武摇摇头，脸上露出来一丝失望。
“to，我，我每天都做”
“做几组？平均一组做了多长时间？”唐武寸步不让。
“这个这个大概，大概三分钟左右吧！”雷纳不确定道。
“很遗憾，如果你真的做满六组的话，那么平均速度大概在五到六分钟左右，因为你要做的标准！”
雷纳勉强从地上做起来，双手向后拄着草皮，深深吸了一口气。
“我知道你很疲惫，我早就说了，我并不建议你一开始就用我的训练强度要求自己，你应该循序渐进。”
“不！”雷纳再次摇摇头，“我才不要”
看着雷纳倔强的嘴脸，唐武很容易就能猜出来他接下来的话如果我循序渐进的话，那么我将永远超越不了你！
在足球场上，比你天赋高的人还比你努力，那么他获得的成就就是比你高。
人生亦是如此。
唐武教给雷纳的“家庭作业”只是一个很简单的训练手指力量的训练，道具只是一块平坦的桌面即可。
现在看来，雷纳并没有将它很好地完成。
“你还有两组。”唐武也不和雷纳继续啰嗦。
“好！”雷纳面前撑起身子，回到了刚刚最开始的位置！
“3，2，1，go！”
在一声命令下，新的一轮开始了。
自从利物浦联赛杯夺冠之后，球队的守门员教练基本没什么可教唐武的了。在平时的训练中，他更像是唐武的一名助手，帮助他完成日常训练中的每一项。
事实上，除了队医组的工作人员还可以对唐武“指手画脚”之外，平日里的个人训练几乎都是唐武给自己定下来的。
在雷纳咬紧牙关又坚持两组过后，唐武叫上其他的助教，开始了属于自己的训练。
唐武和其他一些守门员不同，在常规的守门员训练之后，还会多一项任意球的训练。
为此，贝秃还特意批了半边场地和一个球门给所有需要任意球训练的队员来用，只不过平时都被唐武霸占罢了。
“理查德！再往左一些，没错，再左一些！”
几大块硬纸板挡住了球门的大部分，只在四个角留下一个长宽都只有四十公分的小洞。唐武的任意球训练，就是从这些小洞开始。
“他又开始了！”帕科掐着腰，看着第一脚就把球搓到横梁上的唐武叹道。
“现在你还觉得放弃欧文是一件遗憾的事吗？”贝秃挺着肚子，一脸的笑意。
这一次，唐武顺利地讲球踢进了目标小洞。
“现在不了！”帕科摇了摇头，“如果to不能进球，我才觉得是一件憾事！”
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这可难倒了他的“新晋跟班”，佩佩雷纳！
这个比唐武还大两岁的西班牙光头似乎就是为求学而来，他不在乎自己是否能够出场，也不在乎是否能够进入比赛名单。他只是日复一日地跟在唐武身后，唐武做什么他做什么。
对于守门员来说，不需要太多的体力。
可是唐武不但在常规训练中和其它外场球员一样完成各种体能训练，还经常在训练后加练。
光是这一点，雷纳在每天回到宿舍后，都疲惫到连一根脚指头都不愿意去动。
体能训练后，就是守门员的专业训练。
利物浦本就是豪门俱乐部，再加上上赛季夺冠后，更是拨了一笔不小的款项用来购买和维护守门员训练器材。
高低杠，弹力网，标志物，皮筋等一系列门将训练障碍物应有尽有，甚至球队还买了一个中型的发球机。
这种发球机可以设定三个档位的力度，并且发出去的球还可以增添一些旋转。
但是雷纳并不惧怕这种掌握规则就掌握时机和技巧的机器，他怕的是一些方位的扑救训练，那才是折磨！
“佩佩，要不要休息一下！”唐武踩着足球问道。
“no！”雷纳摇摇头，但他只说出一个音节。
“ok！3，2，1，go！”
随着唐武一声令响，雷纳迅速朝斜后方退了几步，然后横向反复高抬腿越过障碍物。连续二十次高抬腿后，雷纳一边横向移动，一边用手去接唐武抛过来的两枚足球。
都扑住后，雷纳就地一滚，从皮筋下滚到另一侧。
“呼吸，调整你的呼吸！”唐武在他面前两米处命令道。
“呼呼呼呼呼”雷纳不顾鬓角留下的汗水，强咬着牙关连续做了五个标准的俯卧撑。
他没办法让自己的喘息停下来！
做到第四个时，西班牙门将双臂已经开始颤抖。
五个标准俯卧撑并不可怕，可怕的是连续高强度的移动训练中，要不停做好几组这样的训练。坚持到这里，雷纳只感觉两只胳膊都不是自己的。
“five！”终于咬着牙做完第五个后，雷纳双手用力一撑，迅速从地上爬起来，朝一旁飞跃而起。
在跳过70公分高的橡皮筋后，“嗖”地一声，一道黑影从雷纳眼前闪过。
这一次，唐武是用踢的。
雷纳几乎是下意识地爬起身伸出右手，只感觉右手指尖传来一阵巨大的推力后再次扑倒在地。
这次倒地后雷纳长出了两口气，才慢慢地爬起身。
刚刚飞过的足球安静地躺在球门的侧网中，它是擦着立柱弹进去的。
“power！”
雷纳抬起头，一席黑色挡住了阳光。
“力量！”唐武再次重申一句。
“守门员在任何时刻，都要保证对自己的身体有绝对的控制力，包括你的指尖！”
“tto。我，我尽力了。”雷纳一脸的沮丧。
“当时我只顾把手张开，但是”
“但是什么？”唐武严厉的声音再次传来，“我们中国有句老话，叫行百里者半九十。球迷和教练不会看你在扑球前做了多少困难的准备工作，他们只看你在扑救的一瞬间，有没有将那个该死的射门扑住。”
“至于结果，你应该知道是什么样。”
这一次，雷纳低下头，不再做声。
球进了，守门员再说什么，都没办法挽回。
“雷纳，看来我交给你的家庭作业你并没有做。”唐武摇摇头，脸上露出来一丝失望。
“to，我，我每天都做”
“做几组？平均一组做了多长时间？”唐武寸步不让。
“这个这个大概，大概三分钟左右吧！”雷纳不确定道。
“很遗憾，如果你真的做满六组的话，那么平均速度大概在五到六分钟左右，因为你要做的标准！”
雷纳勉强从地上做起来，双手向后拄着草皮，深深吸了一口气。
“我知道你很疲惫，我早就说了，我并不建议你一开始就用我的训练强度要求自己，你应该循序渐进。”
“不！”雷纳再次摇摇头，“我才不要”
看着雷纳倔强的嘴脸，唐武很容易就能猜出来他接下来的话如果我循序渐进的话，那么我将永远超越不了你！
在足球场上，比你天赋高的人还比你努力，那么他获得的成就就是比你高。
人生亦是如此。
唐武教给雷纳的“家庭作业”只是一个很简单的训练手指力量的训练，道具只是一块平坦的桌面即可。
现在看来，雷纳并没有将它很好地完成。
“你还有两组。”唐武也不和雷纳继续啰嗦。
“好！”雷纳面前撑起身子，回到了刚刚最开始的位置！
“3，2，1，go！”
在一声命令下，新的一轮开始了。
自从利物浦联赛杯夺冠之后，球队的守门员教练基本没什么可教唐武的了。在平时的训练中，他更像是唐武的一名助手，帮助他完成日常训练中的每一项。
事实上，除了队医组的工作人员还可以对唐武“指手画脚”之外，平日里的个人训练几乎都是唐武给自己定下来的。
在雷纳咬紧牙关又坚持两组过后，唐武叫上其他的助教，开始了属于自己的训练。
唐武和其他一些守门员不同，在常规的守门员训练之后，还会多一项任意球的训练。
为此，贝秃还特意批了半边场地和一个球门给所有需要任意球训练的队员来用，只不过平时都被唐武霸占罢了。
“理查德！再往左一些，没错，再左一些！”
几大块硬纸板挡住了球门的大部分，只在四个角留下一个长宽都只有四十公分的小洞。唐武的任意球训练，就是从这些小洞开始。
“他又开始了！”帕科掐着腰，看着第一脚就把球搓到横梁上的唐武叹道。
“现在你还觉得放弃欧文是一件遗憾的事吗？”贝秃挺着肚子，一脸的笑意。
这一次，唐武顺利地讲球踢进了目标小洞。
“现在不了！”帕科摇了摇头，“如果to不能进球，我才觉得是一件憾事！”
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